PRINSIP-PRINSIP BIOMEKANIK DALAM ACARA LOMPAT TINGGI

PRINSIP-PRINSIP BIOMEKANIK DALAM ACARA LOMPAT TINGGI

Secara amnya terdapat beberapa aspek prinsip mekanik dalam acara-acara sukan termasuk olahraga.  Prinsip-prinsip mekanik yang terlibat dalam acara lompat tinggi ini dibincang dengan ringkas :-

a)    Pergerakan

Terdapat dua jenis pergerakan iaitu :-

                     i)        Pergerakan Mendatar (Linear Motion)

                    ii)        Pergerakan Menegak (Vertical Motion)

Dengan ringkas, seseorang atlit perlu meminda pergerakan mendatar kepada pergerakan menegak.

A – Pergerakan Mendatar

B – Pergerakan Menegak

C – Vektor Resultant

1)    Lari landas menghasilkan pergerakan mendatar A.

2)    Lonjakan dari lari landas di point X menghasilkan pergerakan menegak B.

3)    Hasil gabungan pergerakan mendatar dan pergerakan menegak mengakibatkan layangan dalam bentuk parabola C.

b)   Momentum

Halaju dan momentun adalah konsep-konsep penting dalam kemahiran sukan.  Momentum adalah hasil darab jisim dan halaju iaitu kuantiti pergerakan yang dikandung oleh sesuatu jasad.  Lebih meningkat halaju atau lebih berat jisim, maka momentum jasad itu akan bertambah.

            Ia juga boleh dipindahkan dari sebahagian badan ke seluruh badan misalnya hayunan atau kilasan kaki bebas dengan kuat pada fasa lonjakan dalam lompat tinggi supaya dapat menghasilkan momentun yang lebih untuk membawa badan pada takat yang lebih tinggi.  Pergerakan lengan dan bahu juga menolong melonjakkan badan ke atas.

c)    Daya Sentrifugal

v  Daya Sentrifugal

v  Daya Sentripetal

v  Daya Ikut Tangan

Selain daripada pergerakan mendatar dan menegak terdapat juga daya sentrifugal.  Apabila sesuatu jasad melakukan pergerakan dalam bentuk suatu bulatan, pada hakikatnya terdapat satu jenis daya yang bertindak ke arah pusat bulatan itu dan satu lagi daya yang sama wujud dalam arah yang bertentangan.  Daya yang bertindak ke luar dikenali sebagai Daya Sentripetal.  Kedua-dua daya ini dilaksanakan hanya apabila ada geseran pada bumi di pusat bulatan.

Sekiranya terdapat suatu daya sentrifugal sedang bertindak kepada pusat bulatan dan tidak terdapat geseran pada pusat itu, maka daya ini akan dilepaskan pada titik bulatan yang tertentu dan memecut dalam bentuk tangen pada pusat bulatan itu.

Untuk mencapai lonjakan yang tinggi, seseorang atlit itu haruslah menggabungkan konsep-konsep pergerakan dengan daya sentrifugal .

d)   Putaran

Pergerakan-pergerakan putaran bertujuan mendapat layangan merentasi palang adalah dua jenis iaitu ‘direct’ dan ‘inderect’.  Putaran ‘direct’ dicapai semasa atlit ada kontrak dengan bumi manakala putaran ‘indirect’ semasa atlit tidak mempunyai kontrak dengan bumi.

            Putaran ‘indirect’ dicapai dengan membawa masuk dengan kuat kaki bebas setelah lonjakan untuk menambah lagi daya sentrifugal.

e)    Graviti dan Pusat Graviti

Satu daripada prinsip yang sangat penting adalah daya graviti bumi yang berkesan pada atlit dan bagaimana atlit itu boleh memindahkan pusat graviti pada badannya supaya memperolehi lompatan yang paling berjaya.

Ketinggian yang boleh dicapai dengan jumlah daya yang sama sekiranya pusat graviti ditempatkan rapat kepada bahagian atas palang.  Walau bagaimanapun gaya-gaya yang membolehkan penempatan pusat graviti seperti ini juga melibatkan atlit-atlit mendarat dalam posisi yang mencemaskan.

            Jasad-jasad A dan B yang kedudukannya menegak didapati pusat graviti masing-masing agak jauh di atas palang.  Manakala dalam jasad C, terdapat kedudukannya yang leper membolehkan pusat gravity adalah sangat hampir pada palang.

PRINSIP AKSI – REAKSI

Konsep : Walaupun arus jalan pusat graviti tidak boleh diubah setelah kaki meninggalkan bumi dengan mengubahsuaikan segmen-segmen tertentu dalam badan secara mengaplikasikan hukum reaksi membolehkan segmen-segmen badan mengikut itu di angkat.

            Konsep menerangkan bahawa apabila sesuatu bahagian badan dikenakan sesuatu gerakan tertentu, maka kita akan mendapat satu pergerakan di bahagian badan yang lain.

            Apabila kedua belah tangan atlit di hayun dengan kuat semasa lonjakan seluruh badan akan turut terangkat.  Setelah lonjakan seluruh kaki bebas ditarik masuk dengan kuat untuk menghasilkan putaran badan.  Dengan ini kedua belah kaki akan dapat melepasi palang.  Ketika bahagian pinggang melepasi palang, pinggang dilenturkan.  Pergerakan inilah mengangkat kedua tangan dan kedua kaki melepasi palang dengan mudah.

            Semasa lari landas dilakukan, tumit kaki hadapan di tanam dengan kuat, reaksi dari tindakan ini akan memindahkan pergerakan mendatar kepada pergerakan menegak.  Prinsip-prinsip tersebut penting untuk acara lompat tinggi.

HUKUM-HUKUM NEWTON

Prinsip-prinsip biomekanik juga melibatkan hukum-hukum seperti di bawah :-

1)    Hukum Inertia (Hukum Pertama)

Setiap jasad akan terus berada dalam keadaan rehat atau terus bergerak dengan halaju yang sekata pada satu arah lurus sehingga terdapat satu daya yang mengubah keadaannya.

2)    Hukum Pecutan (Hukum Kedua)

Kadar penurunan momentum adalah secara terus dengan daya yang digunakan dan pertukaran ini berlaku pada arah yang sama dengan arah tindakan daya.

3)    Hukum Tindakbalas (Hukum Ketiga)

Untuk sebarang tindakan selalu terdapat suatu tindakbalas yang sama magnitudnya tetapi pada arah yang bertentangan.

Kisah Singapura Memoir Lee Kuan Yew Bab 1 Tiba-Tiba Merdeka

Bab 1 Tiba-Tiba Merdeka

Pagi itu serupa dengan pagi hari Isnin yang lain sehinggalah alunan muzik berhenti. Tepat jam 10 pagi, irama pop yang sedang berkumandang di corong radio dihentikan dengan mendadak. Para pendengar terkejut mendengar juruhebah dengan bersungguh-sungguh membacakan satu perisytiharan - 82 patah perkataan yyang merubah kehidupan rakyat Singapura dan Malaysia;

 

Doktor Umum Memoir Tun Dr Mahathir Mohamad Bab 1 Menjadi Perdana Menteri

Bab 1 Menjadi Perdana Menteri

Saya jadi Perdana Menteri Malaysia yang keempat pada 16 Julai 1981. Seperti pemimpin-pemimpin UMNO yang lain, saya pernah mengimpikan untuk menjadi seorang anggota Kabinet, bahkan menjadi Perdana Menteri. Bagaimanapun, saya tidak yakin mimpi saya akan jadi kenyataan. Sehingga saat saya berdiri di depan Yang di-Pertuan Agong untuk mengangkat sumpah jawatan, saya tetap calon yang tidak mungkin menjadi pemimpin nombor satu negara.

Dari awal lagi pelantikan saya itu memang sesuatu yang melawan arus. Saya bukan berasal dari keturunan elit Melayu. Perdana Menteri pertama, Tunku Abdul Rahman Putra Al-Haj ibni Almarhum Sultan Abdul Hamid Halim Syah adalah keturunan diraja, putera Sultan Kedah. Beliau juga bekas Timbalan Pendakwa Raya dan Ketua Pegawai Pelajaran Negeri. Tunku, panggilan mesra segenap rakyat jelata kepada beliau, pernah bertugas dalam Perkhidmatan Awam Kedah dan biasa mengetuai beberapa jabatan kerajaan. Perlantikannya sebagai Perdana Menteri memang tidak bertentangan dengan amalan masyarakat ketika itu.

Perdana Menteri Kedua, Tun Abdul Razak Hussein pula datang daripada keluarga ahli pentadbir ternama. Bapanya adalah seorang pegawai kanan kerajaan Pahang dan beliau sendiri pernah menjadi Setiusaha Kerajaan Negeri sebelum menyertai politik. Selepas Persekutuan Tanah Melayu dibentuk pada tahun 1948, beliau menjadi Menteri Besar Pahang. Sebagai orang nombor dua dalam UMNO, beliau menjadi Timbalan Perdana Menteri dan pastinya menjadi pengganti kepada Tunku.

Seperti mana Tun Razak di Pahang, Perdana Menteri sebelum saya, Tun Hussein Onn juga berasal daripada keluarga elit dan ternama di Johor, yang rapat dengan istana. Bapa dan datuknya pula bekas Menteri Besar Johor. Bagi mereka, mengetuai pentadbiran kerajaan adalah satu tradisi keluarga.

Sebaliknya saya adalah rakyat biasa, anak bekas guru sekolah yang menerima pencen RM90 sebulan ketika saya melibatkan diri dalam politik. Orang Melayu pada masa itu masih berfahaman feudal dan tidak dapat menerima orang kebanyakan sebagai pemimpin. Tetapi saya berjaya memecahkan pegangan itu dan membuka jalan bagi mereka untuk mengetuai Kerajaan Malaysia. Hari ini, sesiapa sahaja yang jadi Perdana Menteri diberikan penghormatan yang sama seperti golongan elit dalam pemerintahan.

Ketiga-tiga Perdana Menteri terdahulu juga adalah peguam terlatih di London. Saya adalah seorang doktor perubatan lulusan Universiti Malaya di Singapura. Ini sahaja pun membuwt saya agak kurang layak. Bidang perubatan tidak dianggap kelayakan terbaik untuk menjsdi seorang Perdana Menteri. Peguam dianggap lebih layak untuk jawatan itu kerana tugas pemerintahan membabitkan perundangan. Tanggapan umum ketika itu adalah, doktor tidak terlatih dalam selok belok perundangan dan pentadbiran awam.

 Apabila mesyuarat bersambung, pemilihan untuk jawatan Timbalan Presiden, Naib Presiden dan jawatan lain pun bermula. Dalam UMNO, sesiapa sahaja yang menang kerusi Timbalan Presiden akan menjadi Timbalan Perdana Menteri. Kerana itulah pertandingan kerusi Timbalan Presiden di antara Tengku Razaleigh dan Musa menjadi tarikan utama. Saya sendiri berikrar untuk berganding dengan sesiapa sahaja yang menang. Saya sendiri berikrar un

Walaupun Harun masih di dalam penjara selepas Tun Hussein bersara, beliau dicalonkan untuk kerusi Naib Presiden. Tun Hussein sedikit pun tidak menyentuh hal itu. Lagipun tidak ada mana-mana peruntukan dalam perlembagaan parti yang menghalang percalonan Harun. Bagaimanapun, mengikut peraturan, Harun tidak dibenarkan bergerak cergas dalam politik selama lima tahun selepas dibebaskan. Pemuda UMNO menegaskan pendirian untuk mendapatkan pengampunan penuh ke atas Harun daripada Yang di-Pertuan Agong. Saya sendiri tidak pasti sama ada pengampunan itu akan membolehkan beliau kembali bergiat aktif dalam politik. Kerana itulah pemilihan parti pada tahun berkenaan amat penting, yang memastikan siapakah akan jadi timbalan saya dan apa tanggapan sebenar ahli UMNO mengenai kes Harun. Saya tahu apa yang Tun Hussein rasai pada waktu itu. Beliau sendiri telah melontar fail kes Harun kepada saya dahulu, apabila saya cuba membincangkan kesan politik yang bakal timbul jika tindakan undang-undang terus diambil ke atas Harun. Saya kira beliau akan tersinggung jika saya cuba membantu Harun. Pada waktu yang sama, saya juga tidak mahu menanggung risiko menjadi Presiden yang tidak disukai ramai jika tidak menghiraukan perasaan ahli.

Ketika undi dikira, suasana di dalam dewan menjadi panas dan penuh debaran. Pada mesyuarat Majlis Tertinggi malam sebelumnya, semua calon berjanji akan terus berkhidmat kepada UMNO dan kerajaan, tidak kira menang atau kalah. Saya penuh yakin parti tidak akan berpecah belah disebabkan penyokong Tengku Razaleigh dan Tun Musa. Musa menang dengan 722 undi berbanding 517 bai Tengku Razaleigh dan Tun Musa. Musa menang dengan 722 undi berbanding 517 bagi Tengku Razaleigh. Hadirin bertepuk tangan dan bersorak sebentar apabila keputusan diumumkan. Saya bersyukur kerana perwakilan mendengar nasihat saya untuk tidak terlalu gembira dengan apa jua keputusan. 

Tun Hussein berjalan masuk dengan saya di belakangnya. Kami berpakaian lounge suit gelap dan bersongkok kerana peraturan mewajibkan Menteri Melayu memakai baju Melayu berwarna hitam belum dikuatkuasakan pada masa itu. Selepas itu, Yang di-Pertuan Agong melangkah masuk dan duduk di singgahsana dengan diapit oleh empat pengapit daripada kalangan anggota polis dan tentera. Apabila dijemput oleh Bentara Istana, saya berjalan ke arah Yang di-Pertuan Agong yang menyerahkan kepada saya naskah dokumen rasmi upacara angkat sumpah jawatan. Selepas mengangkat sumpah, iaitu satu sumpah jawatan dan satu lagi ikrar menyimpan rahsia, saya pun menandatangani dokumen itu sebelum Pemangku Ketua Hakim Negara menandatangani sebagai saksi.

Detik menurunkan tandatangan itulah yang memisahkan kehidupan saya yang terdahulu dengan yang baru. Sepanjang menjadi Perdana Menteri, saya sering tertanya-tanya bagaimana seorang rakyat biasa seperti saya mampu mencapai ke puncak kerjaya ini. Mengimbas kembali, jalan itu bukanlah yang biasa dilalui seorang doktor perubatan apatah lagi rakyat biasa. Begitu pun, saya sudah menjadi Perdana Menteri Malaysia yang keempat.

  

Lagu Di Matamu Nyanyian Zamani

Apakah kau cuba untuk menafikan

Keikhlasan hatiku padamu

Betapu ku mencuba

Mendapatkan secebis kasihmu

Apakah kau tak mampu untuk menentukan

Di antara kaca dan permata

Betapa telahan mu

Memaksa ku mengundurkan diri

Dan tak seharusnya aku

Bertemu dirimu di dunia ini

Dan kau membuang diriku sesuka hatimu

Dan memilih dia

Dan ku tersandar begini

Meratapi hati yang telah dilukai

Aku sedar betapa hinanya

Ku di matamu

Namun jika ku dilupakan, dan diterima

Izinkan ku menagih kasihmu 

Namun jika ku ditolak, tak diperlukan

Buang segala tentang ku

2018 World Cup Group A First Match

14 June 201818:00 MSK (UTC+3)

Russia	5–0	Saudi Arabia
Gazinsky  12' Cheryshev  43', 90+1' Dzyuba  71' Golovin  90+4'	Report

Luzhniki Stadium, Moscow

Attendance: 78,011^[9]

Referee: Néstor Pitana (Argentina)

Russia

Saudi Arabia

GK 1 Igor Akinfeev (c) RB 2 Mário Fernandes CB 3 Ilya Kutepov CB 4 Sergei Ignashevich LB 18 Yuri Zhirkov CM 8 Yury Gazinsky CM 11 Roman Zobnin RW 19 Aleksandr Samedov  64' AM 9 Alan Dzagoev  24' LW 17 Aleksandr Golovin  88' CF 10 Fyodor Smolov  70' Substitutions: MF 6 Denis Cheryshev  24' MF 7 Daler Kuzyayev  64' FW 22 Artem Dzyuba  70' Manager: Stanislav Cherchesov

GK 1 Abdullah Al-Mayouf RB 6 Mohammed Al-Breik CB 3 Osama Hawsawi (c) CB 5 Omar Hawsawi LB 13 Yasser Al-Shahrani DM 7 Salman Al-Faraj CM 14 Abdullah Otayf  64' CM 17 Taisir Al-Jassim  90+3' RW 18 Salem Al-Dawsari LW 8 Yahya Al-Shehri  72' CF 10 Mohammad Al-Sahlawi  85' Substitutions: FW 19 Fahad Al-Muwallad  64' MF 9 Hattan Bahebri  72' FW 20 Muhannad Assiri  85' Manager: Juan Antonio Pizzi

Man of the Match:
Denis Cheryshev (Russia)

Assistant referees:
Hernán Maidana (Argentina)
Juan Pablo Belatti (Argentina)  

Fourth official:
Sandro Ricci (Brazil)  

Reserve assistant referee:
Emerson de Carvalho (Brazil)
 
Video assistant referee:
Massimiliano Irrati (Italy)
 
Assistant video assistant referees:
Mauro Vigliano (Argentina)
Carlos Astroza (Chile)
Daniele Orsato (Italy)